最近少しずつ
トレーニング習慣が
戻りつつあります💪
今日は
「ワールド+ジム高田市店」
で初トレ🙌
縦動作のスミスマシンや
パワーラック等
そそられるマシンが多かった。
今日のメニュー
・コンセートレーションカール8～12kg10～12rep6set
・ダンベルフレンチプレス8～12㎏10rep6set
・インクラインダンベルアームカール
8～12kg7～12rep6set
・ダンベルキックバック8～12kg10rep6set
各2種目ずつだが、
いつもより追い込めた‼️
特に、フレンチプレスは
初めて挑戦したが、
新たな刺激となった😌🐾
