百聞は一見にしかず 練習94日目

モチベーションを

上げる方法は沢山ある。

ただ、デカイ人を

この目で見る☀

最終的には

これに尽きると思う🙋

この人みたいになりたい

という、具体的なものが

見れて今日は良かった😌

今日のメニュー

・インクラインダンベルベンチプレス

　12～18キロ7～10回7セット

・ダンベルフライ8～10キロ7セット

・ひねり腹筋40回3セット

・スミスマシンインクラインベンチプレス

　20～40キロ7～10回7セット

前回の反省にあった

スミスインクラインベンチ、

扱える重量で取り組む

↑をしっかりと行えた❗

反省を一つずつクリアして、

良い状態を作りたい😏✨