二頭・三頭 珍しくやりたくなる(笑) 練習151日目

腕トレの辛さが

個人的に嫌い💔

なのに(好きな)肩トレ

飛ばして二頭・三頭トレに(笑)

何故か無性にやりたくなった‼️

今日のメニュー

・ダンベルハンマーカール6～8㎏10～12rep6set

・ダンベルナローベンチプレス6～8㎏10rep6set

・インクラインダンベルアームカール

　8～10kg7～10rep6set

・マシンディップス73㎏12rep6set

久しぶりの割には

中々頑張れたので

この調子で楽しみたい✨