以前は効かせ方が
いまいち分からなかった
背中が苦手だったけど・・・
今では腕トレに苦手意識が😨
どこか辛さと単純作業に
頭が悩まされる😓
恐らく大きい部位を
鍛えるのが好きなんだろう✨
今日のメニュー
・コンセートレーションカール8～10kg10rep6set
・ワンハンドトライセプスエクステンション
8～10kg10rep6set
・インクラインダンベルアームカール
6～10㎏10～12rep6set
・マシンディップス66～73㎏10～12rep6set
スミスでナローベンチと
アームカール入れたかったけど
他の使用者さん居てたら
臨機応変にいこーっと‼️
