以前は効かせ方が いまいち分からなかった 背中が苦手だったけど・・・ 今では腕トレに苦手意識が どこか辛さと単純作業に 頭が悩まされる 恐らく大きい部位を 鍛えるのが好きなんだろう✨ 今日のメニュー ・コンセートレーションカール8～10kg10rep6set ・ワ…

久しぶりの肩トレ‼️ やりたくてウズウズしてた 他の部位より やりたい期待が・・・ 高まりが・・・ 恐らく肩トレ好きなんだろう 今日のメニュー ・スミスマシンインクラインショルダープレス 35～45㎏7～12rep6set ・サイドレイズ8～10㎏10～12rep6set ・マ…