時間と気の問題 練習131日目

1.時間

どうしても仕事を

していると遅くなる

ときがある。

次の日の事を

考えるとトレーニングの

内容を削らざるを得ない。

2.気の問題

時間がないと、どうしても

気持ちも入りきらない。

中途半端になって、

良い所が見つからなくなる。

明日にしようかな、

これだけは越なそうかな、

と・・・どこかでブレーキをかける。

今日のメニュー

・ラットプルダウン(ワイド・ナロー3セットずつ)

　ワイド66㎏10回3セット　ナロー59㎏10回3セット

・マシンスタンドロー25～40㎏7～10回6セット

・デッドリフト50～70㎏5～7回5セット

デッドリフトが70㎏で5rep

扱えたのは良かったが、

気が入っていない所はダメダメ😨