インクラインの大切さ 練習141日目

JINさんの動画見直すと

「1種目めはインクラインベンチから」

という子とだったので

やってみた😌😝

2種目め・3種目めにも

効く程効果的なので、

少し持続してみようと思う🐾🙌

何より

「大胸筋上部」が弱い自分には

もってこい‼️

今日のメニュー

・スミスマシンインクラインベンチプレス

　40～47.5㎏7～10rep6set

・スミスマシンベンチプレス40～50㎏10～12rep6set

・リアデルト25～39㎏7rep6set

リアデルトでの

仕上げも効果的だったと思う🙌