2019-02-10から1日間の記事一覧
インフルエンザより 晴れて復帰しました どうもサラリーマントレーニーです 題名の通り、 まずはトレーニング習慣 を付け直す事が大切❗ もちろん食事についても 今日のメニュー ・スミスマシンベンチプレス40~60㎏3~15rep5set ・スミスマシンインクライン…
インフルエンザより 晴れて復帰しました どうもサラリーマントレーニーです 題名の通り、 まずはトレーニング習慣 を付け直す事が大切❗ もちろん食事についても 今日のメニュー ・スミスマシンベンチプレス40~60㎏3~15rep5set ・スミスマシンインクライン…