朝トレの良さ 1.空いてる 2.時間に余裕が出る 今日のメニュー ・スミスマシンベンチプレス50～60㎏5～10回 6セット ・スミスマシンインクラインベンチプレス40～55㎏ 7～12回 ・インクラインベンチプレス10～18㎏7～12回6セット ・ペクトルフライ32㎏10回3セ…

1つ目・・・ それは仕事終わった後。 唾液が多い、腰が痛い、喉がいがいがする まさかこれは インフルエンザの兆候では？ と思いながら ジムへ(笑) ↑行くんかい 2つ目・・・ 腕や肩甲骨付近に 違和感が 違和感というより筋疲労！？ 今日のメニュー ・スクワ…