朝トレの良さ 練習130日目

朝トレの良さ

1.空いてる

2.時間に余裕が出る

今日のメニュー

・スミスマシンベンチプレス50～60㎏5～10回

　6セット

・スミスマシンインクラインベンチプレス40～55㎏

　7～12回

・インクラインベンチプレス10～18㎏7～12回6セット

・ペクトルフライ32㎏10回3セット

ベンチ60㎏も

少しずつ扱えるように

なってきた❗

60㎏5rep 62.5kg3rep

この辺りを扱えるように

していきたい！