マスターズ挑戦 練習74日目

今日は好きな

肩トレ‼

どんどんでかくなりたい(笑)

今日のメニュー

・スミスマシンバーベルショルダープレス

　20～40キロ7～25回

・インクラインダンベルショルダープレス

　6～12キロ5～15回

・サイドレイズ4～6キロ10回

最近マシンを有効活用してないので、

次回肩トレはマシンも加えます(｀･∀･´)