2019-01-11から1日間の記事一覧
仕事終わりのトレーニング‼️ 大体時間は22時頃・・・。 どうしても 混み合う時間帯 特にフリーウェイトは 狭く、時間がない身としては かなり厳しい。 なので、 トレーニングバリエーション を大事にして❗ 空いている器具を 有効的に❗ 今日のメニュー ・マシ…
仕事終わりのトレーニング‼️ 大体時間は22時頃・・・。 どうしても 混み合う時間帯 特にフリーウェイトは 狭く、時間がない身としては かなり厳しい。 なので、 トレーニングバリエーション を大事にして❗ 空いている器具を 有効的に❗ 今日のメニュー ・マシ…