あくまで今までのスタンスを崩さず‼️ 練習127日目

「休む事を恐れるな」

仕事等のタイミングで

中々トレーニングルーティンが

固まらない日々😨

トレーニングは趣味であって

義務で無い❗

その事を叩き込む・・・。

ただ、休むとサボるは

違うという事を自覚する❗

今日のメニュー

・デッドリフト47.5㎏～67.5㎏5～7回5セット

・スミスマシンナローベンチプレス20～40㎏10回

　6セット

・チンニング(ワイド・ナロー3セットずつ)5回

・ダンベルキックバック8～10㎏10回6セット

・マシンスタンドロー20～25㎏10～12回6セット

・マシンディップス45～59㎏7～12回

新しいルーティンを

確立して取り組む日‼️

デッドリフトやナローベンチは

フォームをしっかりと😊

新しく取り入れたマシン系は

扱える重量を探すところから😊