ワールドプラスジム五條店は
他店舗と比べると狭い・・。
特にフリーウェイトは
ベンチ台やスミスマシンも
少なく、混雑時は
やる事や順序が限られる😨
その中でいかに効率的に
取り組めるかが勝負😊
今日のメニュー
・コンセートレーションカール8～10㎏12回6セット
・インクラインダンベルアームカール8～12㎏7～12回
6セット
・スクワット30～50㎏5～10回5セット
・スミスマシンバーベルカール20～30㎏7～10回
6セット
周りの状況把握をしながら
時間を有効活用して
取り組みたい‼️
それにしても3種目めに
スクワットはきつい(笑)
