ワールドプラスジム羽曳野店 練習112日目

今日はワールドプラスジム羽曳野店

へ行ってきました✨

普段は毎日五條店での

トレーニングだけど・・・

環境を変えることで

新たな発見や緊張感を保てた。

また、見た事のない器具も

体験でき、刺激にも変化があった‼️

もちろんスタッフも周りも知らない人ばかり。

しかもでかい人が盛りだくさん‼️

こういう修行に出るのも必要🙌

今日のメニュー

・スミスマシンショルダープレス35～45㎏7～10回

　7セット(バーの重さが不明の為、重量は仮定)

・インクラインダンベルショルダープレス14～20㎏

　5～10回6セット

・サイドレイズ7～10回7セット

・マシンショルダープレス(リア意識で)15～35㎏

　7～12回6セット