最近なんかこう・。楽しい❗ 練習123日目

今までというのは

そう・・・

背中トレが嫌いだった😨　　

今は「はよ背中の日来い」

になってる。

なぜかしら！？

今日のメニュー

・マシンスタンドロー11～20㎏7～10回6セット

・デッドリフト45～65㎏7～10回6セット

・トライセプスローイング16～20㎏7～12回6セット

・ワンハンドトライセプスキックバック7～10㎏

　10～12回6セット

・ダンベルローイング14㎏10回&

　ワンハンドトライセプスエクステンション7㎏10回

　5セット

背中はデッドリフトを

やるようになってから

楽しくなった‼️

これに尽きると思う🙅