ワールドプラスジム新大宮店 練習120日目

珍しい環境で

トレーニング出来るのは

良いこと‼️

ワールドプラスジム新大宮店

でトレーニングしてきた👼

今日のメニュー

・スミスマシンショルダープレス(フロント)

　40～50㎏5～10回7セット

・スミスマシンショルダープレス(バック)

　25～35㎏7～10回6セット

・サイドレイズ8～12㎏10回6セット

・ケーブルフロントプレス5㎏10回3セット

・プレートレイズ10㎏5回3セット

初めてケーブルも折り混ぜて

セットを組んだ✨

また利用したいと思う😏