2019-01-03から1日間の記事一覧
最近カネキンさんの 新しいジムが出来たそうな・・・ 面白いトレーニング方法を 動画でやってた‼️ 早速実践 今日のメニュー ・スミスマシンショルダープレス(フロント) 40~47.5㎏5~10回6セット ・スミスマシンショルダープレス(リア) 20~35㎏5~10回6セッ…
最近カネキンさんの 新しいジムが出来たそうな・・・ 面白いトレーニング方法を 動画でやってた‼️ 早速実践 今日のメニュー ・スミスマシンショルダープレス(フロント) 40~47.5㎏5~10回6セット ・スミスマシンショルダープレス(リア) 20~35㎏5~10回6セッ…