2018-12-18から1日間の記事一覧
昨日は集中しきれずに トレーニングひてしまったが、 慣れない種目や新しい種目も あった為か、、、 意外に次の日筋肉痛‼️ 入りにくかった 背中もそこそこ張りだし よい感じ 今日のメニュー ・スミスマシンインクラインショルダープレス 40~47.5㎏5~10回7…
昨日は集中しきれずに トレーニングひてしまったが、 慣れない種目や新しい種目も あった為か、、、 意外に次の日筋肉痛‼️ 入りにくかった 背中もそこそこ張りだし よい感じ 今日のメニュー ・スミスマシンインクラインショルダープレス 40~47.5㎏5~10回7…