マスターズ挑戦 練習75日目

少し体調を

崩している今日この頃

体調管理も大切な一環🙋

今日のメニュー

・スミスマシンバーベルカール20～30キロ

　7～15回(推定6セット)

・インクラインダンベルプレス8～12キロ

　7～15キロ(推定6～8セット)

・ダンベルハンマーカール6キロ10回、

　腹筋25回各3～4セット

まずはダンベルカールで

追い込めた☀✨

ハンマーカールは

初めて挑戦‼

最後の追い込みには

ぴったりでした(｀･∀･´)