マスターズ挑戦 練習62日目-2

2部制後編🙋

午後トレ

⏩メイン:胸トレ

残念ながらこの日は

スミスマシン使えず(^-^;

今日のメニュー

・チェストプレス75～130キロ5～15回

　(推定10セット)

・インクラインダンベルプレス8～12キロ

　5～15回(推定7セット)

・ダンベルフライ4～6キロ15～20回×3

ベンチプレス使えなかったので

追い込みきれなかったが、

前回よりインクラインダンベルプレスが

よくなってきた(*^^*)

次こそは

ベンチプレスやりたい(｀･∀･´)