マスターズ挑戦 練習68日目

この日も

スミスマシン使えず

残念(ToT)

今日のメニュー

・チェストプレス85～130キロ5～20回

　(推定7セット)

・インクラインダンベルプレス8～14キロ

　5～15回(推定5～6セット)

・ダンベルフライ8～10キロ10～15回

　4セット、腹筋25回3セット

ベンチプレス以外で

いかに胸を追い込めるかが

勝負🙋🙋🙋