2018-10-05から1日間の記事一覧
トレーニング、 本当に試行と反省の 繰り返し 火曜日と違って 比較的フリーウェイトは 空いていた(^o^) 今日のメニュー ・ショルダープレス70~115キロ5~15回 5本、腹筋25回2本 ・スミスマシンアップライトロー20~27.5キロ 5~15回5本 ・スミスマシンショ…
トレーニング、 本当に試行と反省の 繰り返し 火曜日と違って 比較的フリーウェイトは 空いていた(^o^) 今日のメニュー ・ショルダープレス70~115キロ5~15回 5本、腹筋25回2本 ・スミスマシンアップライトロー20~27.5キロ 5~15回5本 ・スミスマシンショ…