マスターズ挑戦 練習59日目

今日は物凄く(ジムの)

人数が多かった(; ﾟ ﾛﾟ)

スミスマシン使えず、

ベンチプレス出来なかった(ToT)

違うマシンやダンベルで

追い込んだ🙋

今日のメニュー

・チェストプレス75～130キロ5～20回

　(推定7本)

・インクラインダンベルプレス6～10キロ

　10～15回4本、腹筋25回3本

・ダンベルフライ5～6キロ15～20回2本

試行と反省の繰り返し‼

次の日、胸より二頭筋に

入ってた。

恐らくインクラインダンベルプレス

で違うとこ入ったのだろう(^-^;

次を見越すと、

各種目予想されるのを

2つ位用意して挑みます(｀･∀･´)