マスターズ挑戦 練習55日目

今日は

楽しみにしていた胸トレ‼

スミスマシン

空いてたので良かった✨🙋

今日のメニュー

・バランスプログラム

・ベンチプレス

　1.20キロ15回　2.30キロ10回　

　3.40キロ10回　4.40キロ10回

　5.50キロ3回　  6.50キロ3回

・チェストプレス55～100キロ10～15、

　腹筋25回×4

・ダンベルフライ3～4キロ20回×2

この日はかなり追い込めた‼

やはり胸トレ最高(｀･∀･´)