マスターズ挑戦 52日目-2(トレーニング編)

トレーニング編🙋

今日はワールドプラスジムに

見学に行ってきた‼

脚が治った後もトレーニングは

継続するし、脚トレもしたい(*^^*)

自分には良い機会だと思う✨

今日のメニュー

・ひねり腹筋40回、

　ダンベルカール6キロ15回×2

・腹筋25回、

    バーベルカール20キロ20回、

　トライセプスキックバック6キロ15回×2

・トライセプスエクステンション1.5キロ30回

結構追い込んだ。

この調子で取り組みたい(｀･∀･´)