マスターズ挑戦 練習51日目

かなりモチベーションが

上がりつつある‼

やっぱり先駆者の

トレーニングを見てると

やる気が沸いてくる。

食べ物も変わってくる。

(たまに余計なもの食べちゃうけど笑)

今日のメニュー

・腹筋25回、ダンベルプレス3キロ×2

・ひねり腹筋40回、

　ベンチプレス20キロ30回×2

ダンベルプレス

はかなり効いた。

ベンチプレスが軽いので

(軽いのしかない)

その分違うトレーニングで

補えたのは大きい🙋

健康を維持しつつ

頑張ります(｀･∀･´)