マスターズ挑戦 練習57日目

日曜日台風が来るとの事で

土曜日(本来フリー)の今日に

追い込む🙋

今日のメニュー

・ショルダープレス

　50～100キロ5～15回、

　腹筋25回×3

・サイドレイズ5～6キロ15回、

　ひねり腹筋40回×3

・フロントレイズ3～4キロ15回×3

新しくフロントレイズにも

取り組んでみたけど、

手首やられるかと思った(; ﾟ ﾛﾟ)

明日はオフ📴

皆さん台風に備えましょう(｀･∀･´)