マスターズ挑戦 練習56日目

昨日胸トレ追い込みすぎて、

手を洗うとき、手のひら同士が

くっつかなかった(; ﾟ ﾛﾟ)

今日は二頭・三頭トレ‼

今日のメニュー

・腹筋25回、バーベルカール20キロ20回、

　トライセプスキックバック6キロ15回

　×2 

・ひねり腹筋40回、

　ダンベルカール6キロ15回、

　トライセプスエクステンション4キロ20回　

　×2

キックバックが前回より

入る感じを作れた！

苦手意識が少しでも遠のく

のは良いこと☀

きつかったけど、

より強くしていきたい🙋

土曜日は普段オフだけど、

台風の影響で日曜日が

厳しそうなので、やります(｀･∀･´)