マスターズ挑戦 練習48日目

日・土と

食べ過ぎたー。

日曜日はドカ食い日だから

良いけど昨日は余計だった。

その分しっかりと

動きたいと思う。

今日のメニュー

・腹筋25回、ダンベルカール15回、

　トライセプスキックバック15回

　×2セット

雨☔が降らなかったら　　

競技場でウォーキングメニュー

こなそうと思ったけど残念(ToT)

来週月曜日に期待(｀･∀･´)