2018-09-11から1日間の記事一覧
2日間練習を 休み、少しスッキリ またどんどん 鍛えていく!! 今日のメニュー ・バランスボード ・平均台歩行前後 ・板にボールを乗せて歩行 ・ひねり腹筋40回×2 ・ベンチプレス20キロ21回 腹筋25回×2 ベンチは新しいバー買わないと 20キロ以上挑戦できない…
2日間練習を 休み、少しスッキリ またどんどん 鍛えていく!! 今日のメニュー ・バランスボード ・平均台歩行前後 ・板にボールを乗せて歩行 ・ひねり腹筋40回×2 ・ベンチプレス20キロ21回 腹筋25回×2 ベンチは新しいバー買わないと 20キロ以上挑戦できない…