2018-09-14から1日間の記事一覧
何か最近、 取り組みたいものが 筋トレという(笑) 体重も良い感じに 仕上がってきた!! ただ、あくまで 走るための筋肉にしないと(^-^; 今日のメニュー ・高平均台歩行前後×2 ・腹筋25回、サイドレイズ3キロ15回 ×2 ・ひねり腹筋40回、 ショルダープレス4キ…
何か最近、 取り組みたいものが 筋トレという(笑) 体重も良い感じに 仕上がってきた!! ただ、あくまで 走るための筋肉にしないと(^-^; 今日のメニュー ・高平均台歩行前後×2 ・腹筋25回、サイドレイズ3キロ15回 ×2 ・ひねり腹筋40回、 ショルダープレス4キ…