経過観察(肉離れ発症から1ヶ月)

肉離れ発症から

1ヶ月が経過。

日常生活に問題ない

所まで回復。

但し、ウォーキングメニュー

の次の日等、強度が上がり

負荷が掛かれば痛みも出てくる。

意識的にジョギングするには

まだ無理がありそう。

軽い前屈やハムストリングの

ストレッチ、カイロプラティック

の施術を継続して、5週目に臨む。