2018-09-18から1日間の記事一覧
日・土と 食べ過ぎたー。 日曜日はドカ食い日だから 良いけど昨日は余計だった。 その分しっかりと 動きたいと思う。 今日のメニュー ・腹筋25回、ダンベルカール15回、 トライセプスキックバック15回 ×2セット 雨☔が降らなかったら 競技場でウォーキングメ…
日・土と 食べ過ぎたー。 日曜日はドカ食い日だから 良いけど昨日は余計だった。 その分しっかりと 動きたいと思う。 今日のメニュー ・腹筋25回、ダンベルカール15回、 トライセプスキックバック15回 ×2セット 雨☔が降らなかったら 競技場でウォーキングメ…