マスターズ挑戦 練習45日目

今日は割と

トレーニング頑張ってみた✨

コアラ小嵐さんの

トレーニング談で

モチベーションアップ⤴⤴

色々参考にしよう❗

今日のメニュー

・腹筋25回、平均台でディッピング20回×2

・ひねり腹筋40回、

    アームカール20キロ15回×2

・トライセプスキックバック3キロ15回×2

色々調べながら、

どうすれば効くのか

どれが合うのか等を

試していく(*^^*)

腹筋の効かせ方も分かった。

少しの動かし方で

全然違うものですね(; ﾟ ﾛﾟ)