マスターズ挑戦 53日目-2(トレーニング編)

 後編！！

昨日見学に行った

「ワールドプラスジム」に

入会しました。

決め手は

「家では高重量を扱えない」

「肉離れ治ったら脚トレもしたい」

この2点が大きい！！

今日のメニュー

・ショルダープレス35～100キロ10～15回

　腹筋25回×3

・サイドレイズ6キロ15回、

　ひねり腹筋40回×2

今はモチベーションが高いので、

逆に無理しすぎてケガの無いようにします(｀･∀･´)