2018-08-09から1日間の記事一覧
出場練習目的は 筋力維持🙋 今日のメニュー ・腹筋20回、体幹トレ20秒、 腕振り1キロ20回、ひねり腹筋30回 ×2セット 久しぶりに 腕振り練習も取り入れた。 特に違和感もなく、大丈夫そう。 次回はドリルを 入れられるようにします(*^^*)
出場練習目的は 筋力維持🙋 今日のメニュー ・腹筋20回、体幹トレ20秒、 腕振り1キロ20回、ひねり腹筋30回 ×2セット 久しぶりに 腕振り練習も取り入れた。 特に違和感もなく、大丈夫そう。 次回はドリルを 入れられるようにします(*^^*)