マスターズ挑戦 練習38日目

今後の方針に

従って1発目の練習🙋

まだ脚は完治してないので、

『バランス能力向上』がメイン☀

今日のメニュー

・片足立ち左右10秒×2

・片足閉眼立ち左右10秒×2

・バランスボード両足立ち10秒×2

・バランスボード両足閉眼立ち10秒×2

・バランスボード片足立ち10秒×2

・バランスボード片足閉眼立ち10秒×2

・線の上で一本歩行前後×2

・平均台歩行前後×2

・腹筋20回、腕立て伏せ20回×2

新たなメニューに

取り組み、新鮮でした(｀･∀･´)