マスターズ出場に向けて 練習33日目

愛知での１人旅でリフレッシュし、

切り替えて練習へ❗

今日も本拠地練習＼(^-^)／

夕暮れ時が非常にきれい🙋

今日のメニュー

・ジョグ

・ドリル(動作練習)

・走練習

　→コーナー～コーナー×2

      コーナー～直線×2

・腹筋20回、ベンチプレス20キロ15回、

　ひねり腹筋30回　×2セット

ドリルから、長い距離のモノを

チョイスして取り組めた。

ただ、17時を過ぎると

寒くなってきて身体の冷えを

感じたので、そろそろジャージが必要。

コーナーについては

良いリズムで走れたので良かった。

この調子で、26日に望みます(｀･∀･´)