これまでのトレーニングは 「自重メイン」が多かったが、 これからは少しずつ 「ウェイトメイン」に変更して やってみようと思う。 特に身体における大きな筋肉を 主に鍛えていき、パワーが付くようにしたい。 今日のメニュー ・腹筋20回、ベンチプレス20キ…

新たな練習方法も 取り入れながら、 新鮮味を持ってやっていきたい❕❕ また、今までの方法以外の 新しい知識を手に入れられるように 生活したい。 今日のメニュー ・バランスボード片足立ち10秒×2 ・バランスボード片足閉眼立ち10秒×2 ・平均台前後歩行×2 ・…