あくまで人と比べない 練習206日目

やはり周りや大きい人を

見ると自分と比較してしまう

それはそれで大切な事だが

周りの人とは

状況も違う　身長体重も違う　歴も違う

と必ず同じではない

あくまで自分のやる事を貫いて

今の自分をしっかりと見つめる

その方が大切

「周りと比べても自分の筋肉が

　大きくなる訳がない」

これが答え

今日のメニュー

・スミスマシンスクワット65kg10rep3set

・スミスマシンナローベンチプレス52.5kg10rep3set

 →1set目lose

・インクラインダンベルアームカール12kg10rep3set

ナローベンチが全然挙がらなかった

重量落としてもう一度やり直し

スクワットはまだまだいける

この調子