仕事とトレーニングの両立について 練習215日目

仕事が忙しい時

時間がない時

ジムに中々行けない時がある

今が正にその真っ只中

こういう時は

「思いきって休む」

というのも1つの方法ではあるが

筋力を落とす訳にもいかない

上記から

「自分の中で最低限必要なライン」

をジムに行って取り組む事が

必要になってくる

当然仕事時間が伸びれば

その分体力も消耗する

なので最低ラインを設けて

(忙しい期間)そのラインをクリアする

そういった習慣作りが

大切である

今日のメニュー

・スミスマシンデッドリフト82.5mg10rep4set

　→4set目lose

・チンニング(ワイド・ナロー)9rep4set

　→3set目lose

・片腕ラットプルダウン10rep3set

デッドリフトで腰に来てしまった

気持ちで負けたと思ったが

結果的にあの場面で諦めて良かった