昨日の事もあって・・・ 練習171日目

昨日、崇拝してる

Jinさんがプロカード

獲得‼️

動画でその

勇姿を見て、、、

自分のモチベーションが

かなり上がってる⤴️⤴️

こういう時

人は伸びるので

波に乗っていけるよう

取り組む✨🙋

今日のメニュー

・スミスマシンインクラインベンチプレス(リバース)

　40～50kg(推定)5～10rep6set

・スミスマシンデクラインベンチプレス

　40～50kg(推定)5～10rep6set

・インクラインダンベルフライ10～12kg5～10rep6set

・デクラインダンベルベンチプレス

　10～14kg7～10rep6set

大胸筋上部及び下部

限定での胸トレ‼️

新たな刺激を入れつつ

ベンチプレスでの

重量が扱えるようにしたい🙌