2019-04-21から1日間の記事一覧
また約1週間 腰痛でトレーニング できませんでした・・・ が、今回はあまり 悲しく思っていなくて なぜか楽観的(笑) 心の持ちようは 大切‼️ 今日のメニュー ・ベンチプレス40~60㎏3~10rep6set ・インクラインベンチプレス40~45㎏7~10rep6set ・ダンベル…
また約1週間 腰痛でトレーニング できませんでした・・・ が、今回はあまり 悲しく思っていなくて なぜか楽観的(笑) 心の持ちようは 大切‼️ 今日のメニュー ・ベンチプレス40~60㎏3~10rep6set ・インクラインベンチプレス40~45㎏7~10rep6set ・ダンベル…