久しぶりの朝トレ 練習106日目

出勤前に

トレーニング‼️

最近は仕事が早くて

朝からはやってなかったけど、

この日は空き時間が😍

早起きは三文の徳と

言うけどほんとその通り🐱

今日のメニュー

・ベクトルフライ20～30㎏10～12回6セット

・スミスマシンインクラインベンチプレス

　40～50㎏5～10回6セット

・スミスマシンベンチプレス40～50㎏7～10回

　6セット

インクラインベンチは、

50㎏確実に入れられてないので

間に刻んで47.5㎏を

取り入れたいと思う😝