最終日までに 練習99日目

2018年

ラストトレーニング日

にはベンチプレス70キロ上げる‼

その為には

自分の弱点克服を

心がけながら取り組む😌

今日のメニュー

・スミスマシンインクラインベンチプレス

　35～45キロ5～10回7セット

・スミスマシンベンチプレス35～45キロ10回

　7セット

・インクラインダンベルベンチプレス

　14～18キロ7～10回6セット

・マシンベクトルフライ45～70キロ10回

　6セット

確実に使える重量で

攻め込むのが最近のスタイル‼

深くしっかりと効く

ように取り組む🙋✨