65も挙がりました 練習82日目

この日も1repで

60キロ越えを狙いに🙋

ベンチ最高目指して⤴

今日のメニュー

・スミスマシンベンチプレス20～65キロ

　1～20回推定7～8セット

・インクラインベンチプレス8～14キロ

　7～10回推定8セット

・ダンベルフライ8～10キロ10回推定6セット

65キロを挙げられたので、

目指すは年内70キロ✨

ベクトルフライやダンベルフライは

継続して行う😌

高重量を扱えるように

したい‼🙋