マスターズ出場に向けて 練習6日目

今日はドリルメインで練習！！

・・・のはずが、

場所もなく内容変更( ﾟДﾟ)

どこでも出来る

トレーニングに。

ただ、最近は上半身の

トレが多かったので、

下半身メインで強化‼

今日のメニュー

・腕振り(ダンベル3キロ)20回×2

・モモ上げ下げ20回×2

・踏み込みモモ上げ10回×2

・入れ替えモモ上げ20回×2

・短い流しを数本

上半身と下半身のバランスを

上手に取れるようにしていきます(｀･∀･´)