本日2部制なり‼ 今日も本拠地で練習。 日曜日の週課(笑) 今日のメニュー ・ジョグ ・ドリル(動作練習) ・走練習 →10m+60m×4 前半の乗り込みと 後半の維持を意識。 暑い中 予定していた4本を 走りきれた事に手応え(｀･∀･´)

以前からの筋疲労が 抜けきれず・・・ まだ体幹部位の トレーニングのみ。 今日のメニュー ・腹筋20回、体幹左右10秒 ×2セット 日曜日は本拠地練習‼ しっかり走りたいと思います(｀･∀･´)