今後の方針について

まず、目標となるのは

60m:7秒前半

100m:11秒台

ここを目指してやっていく‼

但し、現段階では

それ以前の問題。

1レース毎に故障するわけにもいかない。

まずは

『レースに耐えられる身体づくり』

を実行する。

1.身体のバランス能力を向上

・上半身、下半身の動きが鈍くなったり

　重心が違う位置に動いた際も余裕を

　持てるようにする。

2.脚力強化

・レースに耐えられる脚力、怪我の防止、

　またストライドの伸びに対応できる脚力

　を付ける。

3.柔軟性の向上

・関節、筋肉等の柔軟性を高めることで

　怪我の防止に繋げる。

以上3点を中心に、今まで継続した事を

織り混ぜながら練習していきます(｀･∀･´)